体育训练对个人的收获是多方面的，无论是在身体健康、心理素质还是社交方面都有着积极的影响。身体健康体育训练可以提升个人的身体素质，包括增强肌肉力量、提高心肺功能、加强耐力和灵敏度。定期参加体育锻炼可以降低患心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。心理素质...