作为提高“生理韧性”训练的系列文章，上一篇讲的是训练抵抗肌肉损伤☞今天来谈如何提高“生理韧性”之抵抗糖原耗竭训练？两个手段：1、训练积极补充能量以适应在比赛中有效补给，延缓糖原耗竭。2、消耗糖原储备训练训练积极补充能量第一种训练，虽然它比较简单，但如果不训练，...