策略：制定有效的目标达成计划制定有效的目标达成计划是实现目标和处理困难情绪的重要策略。这种策略之所以有效，是因为它提供了清晰的方向和可操作的步骤，帮助你在复杂的情况下保持焦点并持续前进。为什么这是一个好策略？1.明确目标与方向性指导：例子：历届...