科学体育训练规则体育训练是一门科学，它结合了生理学、营养学、心理学和运动技术等多个领域的知识。科学的体育训练规则旨在提高运动员的体能水平、技术水平和竞技表现，同时最大程度地减少运动损伤的风险。以下是一些科学的体育训练规则：1.个性化设计训练计划：每个运...