1.力量训练：铅球项目需要较强的肌肉力量支撑，可以通过举重、深蹲等方式进行全身肌肉力量的增强。3.坚持练习：持之以恒地进行训练，无论是平时的技术练习还是力量训练，都需要坚持不懈。4.注意安全：在进行铅球项目的训练和比赛过程中，要注意安全，避免因错误操作而...