如何提高站立摸高能力摸高是许多体育项目，特别是篮球、排球和跳高等项目中的重要技能。要提高在站立的情况下的摸高能力，以下是一些建议和训练方法：1.增加下肢力量：强壮的下肢肌肉是提高摸高能力的关键。进行深蹲、蛙跳、腿部推举等练习可以有效提高腿部肌肉力量和爆发力。...