练体育容易伤腰吗？练体育并不一定容易导致腰部受伤，但某些体育活动可能会增加腰部受伤的风险。以下是一些常见的体育活动和如何避免腰部受伤的建议：1.举重和重量训练：潜在的风险：举重和重量训练时，如果姿势不正确或者重量过大，可能会对腰部造成过度压...