膝盖是我们生活中非常重要的关节，因此选择适合的体育锻炼方式对于膝盖健康至关重要。以下是一些最适合膝盖的体育锻炼方式：1.游泳游泳是膝盖友好型的有氧运动，因为水的浮力能够减轻身体的重量，从而减少对膝盖的负担。游泳还可以增强膝盖周围肌肉的力量，提高关节的灵活性...