体育运动在康养中发挥着重要的作用，它不仅可以促进身体健康，还能提高心理素质，有利于全面提升个人的整体健康水平。以下是体育为主的康养的一些关键信息和建议：运动对身体健康的益处体育运动可以增强心肺功能，提高代谢率，增强骨骼肌肉的力量和灵活性，有利于预防和改善高血...