如何缓解体育生腰酸痛？体育活动对身体有益，但有时候也可能导致不适，比如腰部酸痛。以下是一些建议，帮助你缓解这种不适：给身体足够的时间休息。如果腰部感到不适，尽量避免激烈的体育活动，让肌肉得到充分的休息和恢复。可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、太极或轻柔的伸展运...