根据国际体育界规定，俄罗斯因涉嫌严重违反反兴奋剂规定而遭到禁赛，具体禁赛时间取决于不同的体育组织和比赛类型。目前最具代表性的是以下两个组织的禁赛情况：
在国际奥委会的禁赛中，俄罗斯代表团被禁止参加2020年夏季奥林匹克运动会和2022年冬季奥林匹克运动会，但允许俄罗斯运动员以「无国籍运动员」身份参加比赛。俄罗斯国旗和国歌也受到了限制。禁赛时间将会根据俄罗斯体育界改善反兴奋剂制度的情况进行评估，若改善情况得到认可，禁赛时间可能会提前结束。
世界反兴奋剂机构于2020年3月宣布，将俄罗斯体育禁赛时间延长至2022年，这意味着俄罗斯运动员将被禁止参加包括奥运会在内的多项国际体育赛事。俄罗斯体育界需满足一系列条件才能恢复合规地位。
1. 俄罗斯体育界应该全面深刻反思，认真改善反兴奋剂制度，与国际体育组织合作，确保运动员的公平竞技权益。
2. 俄罗斯政府应加强监管，加大惩罚力度，严肃处理涉嫌违规的相关个人和机构，确保体育赛事的公平性、公正性和公开性。
3. 俄罗斯运动员和教练员要加强自身的道德素质和职业操守，以实际行动树立和维护体育道德精神。
希望以上信息能够帮助您对俄罗斯体育禁赛情况有更清晰的了解。
