体育品德是指在体育活动中所表现出来的道德品质和行为规范。对于高中生来说，培养良好的体育品德至关重要，不仅可以提高体育竞技水平，还可以促进身心健康和全面发展。以下是一份针对高中生的体育品德量表，帮助他们评估自身的品德表现：
| 序号 | 品德表现 | 评分标准 |
|---|---|---|
| 1 | 尊重 | 尊重裁判、教练和队友，遵守比赛规则，不进行恶意犯规。 |
| 2 | 团队合作 | 乐于与队友合作，互相帮助，共同努力实现团队目标。 |
| 3 | 诚实守信 | 不作弊，不说谎，遵守约定，言行一致。 |
| 4 | 自律 | 遵守训练计划，保持良好的生活习惯，不沉迷于游戏等不良娱乐。 |
| 5 | 勇气 | 面对困难和挑战时保持勇气和毅力，不轻言放弃。 |
| 6 | 公平竞争 | 尊重对手，遵守竞赛规则，不采取不正当手段获取胜利。 |
| 7 | 礼貌待人 | 对待他人有礼貌，不侮辱、挑衅或歧视他人。 |
| 8 | 自我反省 | 能够客观评价自己的表现，接受他人的建议和批评，不自满自足。 |
通过这份体育品德量表，高中生可以对自己在体育活动中的表现进行评估，发现自身的优点和不足之处。在日常训练和比赛中，他们可以根据量表中的评分标准，不断提升自己的体育品德水平。
老师和教练也可以根据这份量表，对学生进行指导和引导，帮助他们树立正确的竞技意识和道德观念，培养出品德高尚的体育健将。